Dag 127

Igår var jag på maskinvisning på Golds och jag kom därifrån med så mycket motivation och inspiration! Jag fick en toppenbra genomgång och mycket tips på andra övningar som man kan göra och nu känns det lättare att gå dit. 

Tjejen jag hade visade noga hur övningarna gjordes, vilken muskel man tränar, vart det ska ta och tillrättavisade mig om jag gjorde fel. Jag märkte direkt att de saker jag gjort tidigare, läs för många år sen, har jag gjort fel, för här tog det på en gång på rätt muskel. Tidigare har det bara känts jobbigt och bara fel. Men nu när jag har fått lite kunskap känns det mycket bättre! Hon gick igenom mage, axlar, rygg, lår och bröst. Hon visade mig även lite streching, lite rörelse för axlar och övningar för mina vrister, som är så svaga. Jag är verkligen jättenöjd att jag bokade den där tiden, den behövdes verkligen. Jag var jättenervös innan, att jag inte skulle orka, att jag skulle göra mycket fel och att jag skulle tycka att det var tråkigt, men den där tjejen var väldigt lättsam och fick det att verka spännande och inte alls så svårt och tråkigt som jag trodde att det skulle bli. 


I helgen har jag suttit och försökt att leta efter ett träningschema som ska passa mig. Det är inte det lättaste kan jag säga! Hela internet är fullt med träning hit, och träning dit, vad du ska göra, vad du inte ska göra, vad du ska äta och vad du inte ska äta, hur mycket du ska träna, när du ska träna, med vad du ska träna och när man har hittat nåt som ser ganska ok ut och man letar lite mer så kommer man på en sida där det du nyss läst inte alls är bra. Nähä, men hur ska jag göra då?!?!  Kan inte nån bara ge mig ett schema och säga "Här, gör det här och ät det här så fixar allt sig". Som tur är så kommer jag få ett träningschema av min bror, hoppas jag. Han har tränat rätt mycket, och kan nog väldigt mycket om träning så jag bad han att han skulle göra ett träningschema för mig. Jag hade tänkt att göra ett schema själv, men jag är tacksam att jag får ett gjort av någon, jag vet inte om jag hade haft tillräckligt med kunskap för att göra ett själv.


Ja, som jag skrev i förra inlägget så blev det bara en träning förra veckan. Ja, en träning är bättre än ingenting, men jag själv är inte nöjd. Ibland känns det som om det är så svårt att hitta tiden och minuterna bara springer iväg! Lusten har inte varit långt borta, det är bara att jag orkade inte. Nu hoppas jag att det blir bättre så att jag orkar träna mer i veckan istället. Och så var det ju det här med vin. I lördags tog jag två glas vin, för att det är gott helt enkelt. Gick och la mig kanske lite sent, 1.30, men jag tror inte att min trötthet på söndagen hade med det att göra, utan att jag drack två glas vin. Eller har jag fel? Kan alkohol ha sån stor påverkan på träning? Jag vet ju att de vänner jag har som spelar t.ex. fotboll, bandy mm inte festar dagen innan, vilket iofs är förståligt, men två glas vin? Förra gången jag tog ett glas vin på lördagen var jag supertrött på söndagen också. Jag måste kolla upp det här. Kanske får ta och köpa alkoholfritt vin? Eller bara låta bli helt enkelt.


Nä, nu är det stopp. Hade så mycket att skriva om tidigare, men nu kommer inget fram. Så jag fortsätter att titta på DH, det är ju snart The End. =(


"Just idag är jag stark, just idag mår jag bra, jag förs framåt av kraftiga vindar"

Dag ... jag vet faktiskt inte..

Idag är en trött dag. Jag orkar ingenting. Hela dan har jag gått som i en sömn och jag har massa saker jag skulle ha gjort, men jag orkar helt enkelt inte. Kan det vara för att jag bara har tränat en gång den här veckan? Kan det vara för att jag har jobbat mycket den här veckan? Är det vädret? Eller kan det vara för att jag tog två glas vin igår? Jag vet inte.. Trött är jag iallafall.
Vaknade vid 3.11 inatt, av världens dunk. Grannen, ca 17 år gammal, hade efterfest. Antar att föräldrarna var borta. Det kändes verkligen som att jag var på en konsert, ni vet när hela kroppen har ett dunk innuti. Vet ju att ljud oftast låter mer när man sover, så jag vaknade till ordentligt, och ljudet var precis likadant. Gick ut på balkongen för att se vart ljudet kom ifrån, men där hördes det inte lika mycket. La mig igen, irriterad som fan, men lyckades tillslut somna om. Hade ställt klockan på 7.30, gillar att kliva upp tidigt på morgonen, ha en stund för mig själv och dagen blir längre och härligare. Men när klockan ringde så bara stängde jag av den. 8.30 klev jag upp, och supertrött. Men jag vet att om jag skulle ha sovit längre så hade jag vaknat ännu tröttare och med världens huvudvärk. Jag får så när jag har sovit för många timmar. 6 timmar, max 7, är det som jag klarar. Sover jag längre så är min dag förstörd. När jag väl klivit upp så var jag väl ganska ok, men vid 10 började jag bli supertrött igen. Sov ca 40 minuter två gånger mellan tvättstugetiden, men lyckades aldrig somna riktigt så det blev inge bättre. Min söndag är inte alls lika härlig som alla andra söndagar brukar vara. 

Ja, det har bara blivit en träning den här veckan, zumba i onsdags. Har tänkt att ta en pw flera dagar, men lusten, orken och tiden har inte infunnit sig. I måndags så for vi och handlade som vanligt efter jobbet. Kom hem, åt, och satt vid datorn och försökte hitta en runda som är lite längre än den jag går nu. Jag gjorde det också, mer om det kommer sen. Ganska bra väder ute och var på väg att ta på mig träningskläderna, när jag kommer på: Fan! Vi har ju tvättstuga!! Ja, det var ju bara att sticka dit då, 1½ timme sen. Vi har 3 timmar på oss. J erbjöd sig att ta den, men jag hade redan börjat och min lust försvann totalt när jag kom på att vi hade tvättstuga. Så ingen pw på måndag. Jobbade sent på tisdag och tiden rann bara iväg. Onsdag blev det zumba. På torsdag jobbade jag sent igen, fredag jobbade jag senare än jag brukar och lördag och söndag har bara försvunnit. Jag är arg på mig själv. Jag är besviken på mig själv. Men jag antar att man kan få ha en liten dipp ibland. Jag vet att den inte kommer att vara länge.

Men nu till något roligt! -5 kilo visar vågen och yttligare 1 cm mindre runt magen! Whoho!! Jag är långt ifrån nöjd, men det gör mig mer motiverad att fortsätta. Vart de där 5 kilona har tagit vägen vet jag inte riktigt, för jag själv ser det inte, och jag tycker inte att mina kläder sitter nå lösare, men nåt måste ju ha hänt eftersom vågen visar -5 kilo. Och den här gången är det inte slut på batterier!! =)

I och med att jag har förlorat lite fett, bestämde jag mig för att det var dags att köpa lite nya träningskläder. Närmare bestämt linnen. Har inte velat haft linne förut då jag hatar mina armar och eftersom det är speglar överallt där jag tränar så har jag undvikit det. Men att ha en tröja på sig blir rätt varmt. Så jag gjorde mig i ordning på lördag, i lugn takt, för att inte svettas för mycket och tog mig ner på stan. Styrde mig mot HM eftersom jag hade hittat några linnen på nätet som jag ville prova. Med glatt humör, öppet sinne och solsken i blick, tittade jag först runt på en massa kläder. Jag har konstaterat att jag tycker att jag har en rätt tråkig klädstil, en bekväm klädstil. Men nu när jag har börjat träna så känner jag att jag vill ändra på det. Inte det lättaste, eftersom ögonen och hjärnan fortfarande vill gå på det bekväma tråkiga, men jag försökte att kolla på annat. Tog en långärmad v-tröja, en t-shirt och ett linne. Inte riktigt nöjd men jag behöver kläder.  (Ja mamma, jag behöver kläder för jag har tokrensat garderoben! )HM är väl kanske inte den bästa butiken heller att börja ändra klädstil med, men jag kände mig ändå så öppen. När jag kollat igenom de vanliga kläderna gick jag till träningskläderna. Hittade de linnen jag sett på nätet, grabbade genast tag i två stycken. Dom kunde ju ta slut! (Inte för att det var nån i närheten, men man vet ju aldrig) Tog även 3 par träningsbyxor, typ piratbyxor i nylon. Har inte velat ha sånna förut eftersom jag har tyckt att jag kommer att se dum ut, men i lördags hade jag glatt humör, öppet sinne och solsken i blick så jag tänkte om. Styrde in mot provhytterna och började genast prova. En liten pessimistisk tanke smög sig fram om att jag inte kommer att passa i nåt, men jag slog bort den fort. Blev även orolig att jag skulle toksvettas eftersom jag alltid gör det i provhyttar. Är det bara jag eller är det inte supervarmt inne i klädbutiker? Höjer dom värmen eller är det alla jävla lampor som gör att det är så varmt? Kände iallafall inte för något missnöje i provhytten! Provade kläderna och tittade mig i spegeln. Jag blev glatt överraskad! Jag ser inte så tokig ut ändå! Jag ser rätt ok ut! Några kilo till så är jag en liten pingla =)
Blev iallafall två linnen och två byxor och en t-shirt. Gjorde av med lite mer pengar än jag hade tänkt, men det var det värt! Linnena gick på 99 kr st, ena byxorna kostade 199 kr, de andra 249 kr och tröjan 69.50 kr. Hittade även ett presentkort på 100 kr som jag utnyttjade.

Köpte även ett lila

Två par, men den ena har lila streck på låret. Hittar den inte på  hemsidan

Ja, det var lite från mig. Jag måste bli bättre på att uppdatera här, för jag har så otroligt mycket som vill ut men precis nu har jag inte tid. Jag måste gå och lägga mig så att jag orkar upp imorrn.

Ska boka en tid för maskinvisning imorrn, för nu blir det lite styrketräning!

Gonatt på er alla!